استفاده از تردمیل یکی از محبوب‌ترین روش‌های تمرین هوازی است که باعث تقویت قلب، ریه‌ها و عضلات بدن می‌شود. در این مقاله، به بررسی دقیق تقویت عضلات بدن با تردمیل و جزئیات ان که باعث تقویت هز کدام از عضلات ...
تردمیل های باشگاهی و خانگی به عنوان یک دستگاه ورزشی محبوب در سال‌های اخیر شناخته شده است. این دستگاه به شما امکان می‌دهد که ورزش خود را بدون نیاز به ترک خانه و در هر زمانی که بخواهید، انجام دهید. ...
استفاده از تردمیل برای ورزش و تقویت قلب و عروق، عضلات و سلامتی بدن بسیار مفید است. در حال حاضر، تعداد زیادی از مردم از تردمیل در سراسر جهان برای ورزش استفاده می کنند. اما انتخاب بهترین تردمیل برای استفاده ...
آیا ورزش های هوازی باعث از دست رفتن عضلات می شوند؟ بله،درست است.تحقیقات علمی اثبات کرده برای تامین انرژی در حین انجام فعالیت های ورزشی )ایروبیک)ماهیچه ها شکسته شده و پروتئین خود را برای تامین انرژی در اختیار بدن قرار می ...
در صورتی که به ورزش شنا علاقه مند هستید و زیاد به این ورزش میپردازید باید یکسری نکات بهداشتی را رعایت کنید. وبسیات فونیکس در این مقاله قصد دارد به موضوع سلامت چشم و بهداشت در آب بپردازد. برای نظافت ...
فواید دوچرخه سواری تقریبا به‌فراوانی مسیرهایی است که می‌توانید با دوچرخه آن‌ها را طی کنید. اگر تردید دارید که دوچرخهٔ خود را از انباری بیرون بیاورید یا نه، ۱۵ مورد از فواید دوچرخه سواری را که برایتان گرد آورده‌ایم بخوانید ...
تردمیل: اين روزها خيلي از افراد، بخصوص خانمهاي خانه به علت گرفتاريهاي متعدد و زندگي در محيطهاي آپارتماني، ترجيح مي دهند به جاي یاده روی در خیابانها یا پارکها ، در محيط خانه و توسط وسيله هاي ورزشي نظير تردمیل ...
